عمل بودينغ الموز خفيف السعرات الحرارية..
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
المقادير
7 حبات موز (2 منهم للتزيين)
3/4 زبادى (روب) قليل الدسم
1/2 كوب كريمة خفيفة السعرات الحرارية
3/4 كوب جوز هند مبشور
جوز الهند للتزيين
بسكويت فانيليا او اى نوع بسكويت خفيف السعرات الحرارية
طريقة التحضير
- قطعى الموز، وضعيه في الخلاط و ضعى عليه الزبادى، الكريمة،
وجوز الهند المبشور،
ثم اخلطى جيداً جميع المكونات حتى يصبح القوام سائلاً متماسكاً.
- ضعى الخليط في أكواب التقديم وزينيه بشرائح جوز الهند، وقطع الموز.
- ضعى أكواب البودنغ في الثلاجة وزينيها وقت التقديم ببسكويت الفانيليا
خفيف السعرات الحرارية.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
المقادير
7 حبات موز (2 منهم للتزيين)
3/4 زبادى (روب) قليل الدسم
1/2 كوب كريمة خفيفة السعرات الحرارية
3/4 كوب جوز هند مبشور
جوز الهند للتزيين
بسكويت فانيليا او اى نوع بسكويت خفيف السعرات الحرارية
طريقة التحضير
- قطعى الموز، وضعيه في الخلاط و ضعى عليه الزبادى، الكريمة،
وجوز الهند المبشور،
ثم اخلطى جيداً جميع المكونات حتى يصبح القوام سائلاً متماسكاً.
- ضعى الخليط في أكواب التقديم وزينيه بشرائح جوز الهند، وقطع الموز.
- ضعى أكواب البودنغ في الثلاجة وزينيها وقت التقديم ببسكويت الفانيليا
خفيف السعرات الحرارية.