العلكة .. تساعد في تخفيض الوزن

العلكة تخفض الوزن وتقطع الشهية

إذا كنت قد جرّبت الحميات المتعددة وأنواع الرياضات المختلفة ولم تنجح في خفض وزنك، نقدّم لك حلاً جديداً يساعدك في إنقاص الوزن الزائد ألا وهو العلكة. العلكة أو اللبان تتوافر بنكهات عدة، مثل الفراولة، والبطيخ، والشمام، والنعناع، والمستكة.

المضغ منحّف طبيعي
تثبت الدراسات أنّ مضغ العلكة يساعد في خفض الوزن. تناول العلكة الخالية من السكر لساعات في اليوم يساعد في حرق الكثير من السعرات الحرارية مما يعني إنقاص الوزن بعد أشهر من المواظبة على تناول العلكة. هذه الأخيرة تحرق حوالي 11 سعرة حرارية في الساعة. بالإضافة الى ذلك، تسهم العلكة في حرق الدهون بنسبة 5% عند الأشخاص الذين يتناولونها باستمرار.

تخفّف الشهية
تخفّف العلكة الشهية بشكل واضح. إذ تبين الدراسات أنّ تناول العلكة قبل الوجبة الرئيسية يقلل بحوالي 25 % من كمية الطعام التي تحصل عليها المرأة. أما بالنسبة الى مضغ العلكة خلال باقي اليوم، فسيساعدك في نسيان الطعام خصوصاً الغني بالدهون كالتشيبس، البسكويت، المكسرات المقلية، الكيك، الحلوى، الدوناتس وغيرها.
فوائد العلكة الأخرى

تمنح العلكة فوائد أخرى للجسم. فهي يمكنها أن:
- تساعد المدخنين في التخفيف من التدخين.
- تمتص التعصيب.
- تطرد الملل.
- تزيد التركيز.
- تمنع تسوّس الأسنان.




وللحصول على جسم رائع، ننصحك بمضغ العلكة ساعتين في اليوم مع بعض التمارين الرياضية الخفيفة كالمشي والهرولة واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

.. بتمنى الاستفادة للجميع ..

:43:

تمنح العلكة فوائد أخرى للجسم. فهي يمكنها أن:
- تساعد المدخنين في التخفيف من التدخين.
- تمتص التعصيب.
- تطرد الملل.
- تزيد التركيز.
- تمنع تسوّس الأسنان.

مشكوره اسوم على المعلومات القيمه

طبعا انتي بدك تسمني ما تكلي علكه ههه

تحياتي

يسلموو حبيبتي اسوم

بس انا ابي اسمن شوي ههه

رح اترك العلكه ههه

مشكوره اسوم ع الممعلومات

تحياتي

♥√•°ĨβŕĂħęm°•√♥ كتب:

تمنح العلكة فوائد أخرى للجسم. فهي يمكنها أن:
- تساعد المدخنين في التخفيف من التدخين.
- تمتص التعصيب.
- تطرد الملل.
- تزيد التركيز.
- تمنع تسوّس الأسنان.

مشكوره اسوم على المعلومات القيمه

طبعا انتي بدك تسمني ما تكلي علكه ههه

تحياتي

العفوو ..
ههههه ايه بدي اسمن .. بس ما فيني اترك العلكة ههه

منووور برهووم ..

سماح كتب:

يسلموو حبيبتي اسوم

بس انا ابي اسمن شوي ههه

رح اترك العلكه ههه

الله يسلمك يا غالية ..
ههههه ايه وانا متلك .. بس ماا بترك العلكة بنوب هع

شكرا لمرورك عزيزتي ..

ابن الجنوب كتب:

مشكوره اسوم ع الممعلومات

تحياتي

العفوو اخي ..
شكراا للمرور ..

نووورت ..

معلومات مفيدة وجميلة

وأضيف ملاحظة بمناسبة مضغ العلك

علي كل شخص يقوم بغلق فمه عند المضغ كي لا يدخل كمية هواء لجسمه

حتى لا يعيق قائدة العلك للجسم كما ذكرتِ في طرحكِ عزيزتي أسووووم

كل الشكر لما ذكرتِ من نصائح رائعة

تحياتي وتقديري لكِ