طريقة عمل عصير الشمام

عصيـــــــــر الشــّمــّـــام

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

المقادير :

- شمام متوسط الحجم
- سكر حسب الرغبة
- ماء بارد

طريقة التحضير :

- قشري الشمام ونظفيه جيدا ثم قطعيه قطع متوسطة الحجم .
- احضر الخلاط الكهربائي وضعي قطع الشمام والسكر والماء والطي جيدا .
- ضعي المشروب في الثلاجة ليكون بارد ثم بع ذلك قدميه .

فوائد الشمام :

- يحتوى على:
- البروتين
- دهون
- السكريات
- الياف
- كربوهيدارت
- فيتامينات

اضرار الشمام :

لا يجب تناوله لاصحاب مرض السكر ، زعدم الافراط فيه يكون جيد لانه ممكن يسبب تعفن في الامعاء .

مارح اشربو عشان قالو النا بالاخبار انو الشمام والبطيخ الاحمر ضربوه ابر الايدز

يعني خطير لهيك ماعم ناكلو احنا ..

يسسلموووو دياااتكك ياطيبه

تحياتي

كتير طيب انا كتير احبه واشربه كتير

بان دبه من ويلك هذه الاخبار يمة ماراح نجيب مرة ثانية للبيت

وسومة مشكورة ع العصير الطيب

بـآن..معقوولهه؟؟ ما سمعت فيههآ م قبل..وعذرآ بس ما فيي افرط في البطيخ ..حيآتي هوآ ب الصيف..هع

ربي يسلمكك خيتي...نوورتي..

صحتين ع قلبكك سههى...

العفوو خيتي...نووورتي..

سسسسسسسسسسسسا

» طريقة عمل عصير التوت
» طريقة عمل عصير الموز بالحليب
» عصير الكرز
» عصير البطيخ.....
» عصير الجزر بالحليب